在青少年的成长道路上，法治教育为其筑起坚实的保护墙，心理健康教育为其打开明亮的天窗。近日，泸州七中教育集团高新区中学校特别打造成长双护航计划，为即将奔赴考场的学子定制科学减压方案，同时为青春起航的七年级少年筑牢反欺凌防线。

为帮助同学们以最佳的状态迎接中考，5月9日，泸州七中教育集团高新区中学校专职心理健康教师赵玉洁为全体初三学生作中考考前心理讲座，让学生正确认识焦虑与学习效率之间的关系，并教会学生正确认识焦虑。同时，赵玉洁从专注当下、巧用学习策略、积极暗示、缓解压力四个方面进行讲解，用轻松幽默的提问方式让同学们大胆说出自己的想法，还通过游戏和现场体验，让同学们学会增加自信、科学休息的方法。

在“拒绝欺凌，拥抱友善”为主题的讲座上，赵玉洁向学生解释了欺凌的定义，并详细介绍了肢体、言语、财物、社交、网络欺凌等多种形式，让同学们对欺凌行为有了清晰的辨别标准。同时，赵玉洁深入阐述了学生欺凌带来的多方面影响。

本次心理健康知识讲座恰似一场及时雨，滋润着学生们干涸的心灵，有效引导他们更加关注心理健康，切实增强了他们心理调适能力。

赵玉洁