除非天气原因，每天清晨6点左右，70岁的王健华都会从龙马潭区玉龙苑小区乘坐公交车出发，前往忠山公园、玉带河公园、羊大山公园等处遛弯儿。和他相伴的，还有两只画眉鸟。

王健华正在给画眉鸟喂食

退休后，王健华坚持每天遛鸟，不仅锻炼了身体，也结交了不少朋友。

每天遛鸟几小时 锻炼了身体与脑力

“退休后，整个人一下就闲了下来，总得找个爱好。”十年前，王健华退休后，就开始养画眉鸟。

而遛鸟，则是养鸟必不可少的环节。

王健华介绍，画眉这种有一点通人性的“叫禽”是耐不住寂寞的，它们最喜欢户外活动，长期闭门不出或遭到冷落就要落性（指在某一阶段或特定情景下，鸣唱、活跃度等特性明显下降）。遛鸟，正是解决这一问题的好办法。

王健华说，老年人遛鸟，还可起到休闲娱乐、锻炼身体、陶冶情操的作用。有时候下雨没机会遛鸟，心头还总觉得缺了点什么空落落的。

遛鸟很挑环境，需要有青山绿水的地方，除了小区外，泸州的不少公园就成了他遛鸟的好去处。

清晨空气好，他提着鸟笼在公园里散步，不但让画眉鸟亲近了大自然，自己也得到了锻炼。有时候，他把鸟笼子挂在树枝上，一个人在公园里来回走上几个小时。走累了，王健华就坐在石凳子上休息，听着枝头上画眉鸟叽叽喳喳地叫起来，心情十分愉悦。

“子女们工作忙，养这两只画眉鸟，也可以排解孤独。”王健华边说边从兜里掏出一只小瓶子，里面装着画眉鸟的食物——面包虫。他将几条面包虫放进笼子中的食碗，后退几步，微笑着看着鸟儿进食。

在他看来，养鸟不仅是心灵的寄托，同时也是保持身体活跃度的好方式。定期喂食、换水、清理鸟笼，看似简单的一些动作，实则对身体也起到了锻炼效果。养鸟的精心管理又需掌握一定的技巧，还可增进思维。为了了解画眉鸟的习性、健康状态，王健华也不断在学习相关知识，他笑称：“相当于又上了一遍学。”

和养鸟人交朋友 分享心得拉近距离

在中国传统文化中，养鸟不仅是一种生活情趣，更是一种文化的传承。养鸟后，王健华的另一个收获，就是和很多年龄相仿的养鸟人成为了朋友。大家经常聚在一起交流养鸟心得、分享鸟儿的趣事。王健华就在这群人之中，也加入了相关协会组织，积极参与各种活动。

“养鸟后，感觉自己每天都很充实。”王健华说，每天他和好友们坐在公园里呼吸着新鲜空气、喝着茶，听着大家的鸟儿互相“争鸣”，相互评价着鸟儿的品相、叫声，讨论什么样的鸟食更好、鸟笼子的罩子颜色如何，有话则长无话则短，这些跟鸟儿有关的话题，让老人们拉近了彼此的距离。

王健华的两只画眉鸟已经养了三年左右，这是他养的第三只和第四只鸟。一般画眉鸟的寿命为十年左右，他之前养的两只鸟在年老后，已经找到合适的地方放归了大自然。

甘当“热心肠” 积极参加社区活动

“作为社区的一员，肯定也要做点力所能及的事情。”遛鸟之余，王健华还积极参加各种社区志愿活动。他说，社区环境需要大家共同维护，做点小事情是应该的。

王健华（左一）参加社区志愿活动

“王老师长期参加社区组织的活动，有时候还要干一些力气活。”红星街道玉带桥社区党委书记、居委会主任黄林夸赞王健华是个热心人。

黄林说的“力气活”，最近一次是在3月20日。当天上午，为了更好地增强社区凝聚力，营造和谐的社区氛围，促进居民积极参与社区事务，玉带桥社区与泸州市益康社会工作评估与研究中心一道开展了“桥畔焕新·志愿同行”居民志愿活动。此次活动吸引了社区居民、志愿者以及社区工作人员一起参与，王健华就在其中。大家对玉龙苑小区一处凉亭及周边进行了彻底大扫除，有清理杂草杂树的，有打扫地面卫生的。

有人将凉亭附近几根影响安全的竹子砍下来，王健华就和几位居民一道，费力将竹子拖到一边。

“年纪大了，砍树、砍竹子这些事情做不了，打打杂还是可以的。”临近中午，志愿者们包起饺子，王健华也跟着继续打下手。他说，这处凉亭周边被打扫干净后，接下来还将进行改造，到时候大家在这里娱乐活动也就更方便了。

“我习惯了经常来转转，看到地面不干净，顺手就打扫了。社区环境好了，住在这里也舒服。”王健华笑着说，到时候，凉亭附近的卫生就算自己“包了”。

记者 曾凯 摄影报道