1月13日，叙永县实验小学组织开展了“期末不焦虑 心灵有力量”心理健康教育活动。活动以主题班会的形式，在各班级同步进行，覆盖全校学生，旨在引导学生正确认识焦虑、面对压力，为学生的身心健康保驾护航。

班会课上，班主任们采用丰富多样的形式，引导学生认识到学习压力与焦虑情绪的产生原因。有的班主任通过播放生动有趣的动画视频，深入浅出地讲解压力形成机制；有的班主任则分享生活中的真实案例，让学生们感同身受。针对如何缓解压力，老师们给出了一系列简单可行的方法，比如深呼吸放松、合理安排作息时间、积极运动锻炼等。学生们纷纷表示，这些方法不仅简单，还很容易实践，有助于他们在紧张的期末复习中调整状态。

此次心理健康教育活动，为学生提供了心理支持，帮助他们在期末紧张的学习氛围中，找到缓解压力的方法。学校将持续关注学生心理健康，通过多样化的活动，助力学生全面健康成长。

魏巧 李莎