2025年1月1日清晨，72岁的刘自果老人像往常一样，不到6点就起床。洗漱完毕后，他开始慢悠悠地喝茶，并在心中酝酿今天要写首什么诗。房间里的笔墨纸砚都是随时备好的，酝酿好了诗，拿起笔就可以记录下来。

刘自果练习书法近60年

刘自果的作品

除了写诗、练字外，刘自果还爱写作。退休后，他出版了长篇《川江向东流》《川江渔火》，中篇《双碑子的抗战岁月》《蜀南的佛光》以及诗集数本。

每天的“早课”结束后，刘自果也会像很多泸州的退休老人一样，拉上带小轮的买菜车去菜市场采购。买菜、做饭，也是这个四川男人退休后的每日“功课”，做的饭菜经常得到家人的赞扬。

从小养成练字习惯 大病后开始每日练字

“又是一年元旦节，红日临窗，霞彩当空列。迎接春回心喜悦，天寒觅句情犹热。万事成诗寻睿哲，流水飞花，休要言悲切。每日总将碑帖阅，成天挥笔难停歇。”元旦节，刘自果的诗词当然也要应景，这首《蝶恋花·元旦挥毫》中的“成天挥笔难停歇”，也是他每日生活的写照。

刘自果告诉记者，练字是他从小养成的习惯，至于每天练字则是从2010年大病一场后才开始的。“练书法能让人心静下来，临摹名家字帖也让人有了要抄完的目标。”

刘自果回忆说，当时岳母、岳父相继离世，自己因为符合退休条件办理了退休手续。可没想到，母亲随后又走了。

送走老人后，他头上的疮就发了，被确诊为红斑性天疱疮。“感觉整个脑壳都烂了，嘴巴鼻子耳朵里都是疮。”

住进医院后，同病房一个和刘自果同样病症的病友不到三天就去世了。看到这一切，刘自果并不害怕，反而成了病房里最乐观的病人，常常被医护人员请去给其他病友做工作。他坚信，遇到了事就不要怕，要积极地去面对。

几个月后刘自果出院了，他觉得自己虽然没死，但要靠大剂量的药物维持，恐怕也活不了几年。所以给自己制定了一个目标，每天至少练字1小时。

“刚开始的目标是每天坚持一小时，后来越写时间越长，随时想起就拿起笔写，心静下来，用药的剂量也降低了。”刘自果觉得，练字可以磨练自己的心态和状态，最终自己也战胜了病魔。

曾在不少地方留墨 在家也是做饭高手

刘自果学习书法近60年，行、草、隶皆擅长，尤长小楷、小草。2022年，刘自果入选全国艺术家百强榜。在四川广德寺、云峰寺，重庆宝轮寺、双桂堂，峨眉山，蒙顶山，五台山，敦煌，雁门关等多地，刘自果均留下了墨迹。

在老伴眼中，刘自果的这双手除了能写出漂亮的字，还能做出美味的饭菜。

刘自果退休后，一直负责家中的买菜、做饭，在他看来，自己尊重的岳父、七叔等文人大家，都做得一手好菜，自己虽不能超越他们，但也在不断努力。

有时间的时候，刘自果也常常外出和喜欢书法的朋友们聊聊练字心得。刘自果说：“这么多年来，看了世间好多的纷纷扰扰。我非常喜欢陶渊明的《归去来兮辞》，用小楷抄了不下五十遍。五柳先生说：世与我而相违，复驾言兮焉求，寓形宇内复几时，何不委心任去留。甚合我意！”

退休后开始回忆过去 用笔记录家族历史

和很多老年人一样，退休后开始回顾家族历史，希望用自己的笔把它记录下来，刘自果也不例外。但刘自果受正规教育不多，仅有小学学历，为了写好家族历史，他四处走访查证，听老人们讲述，求助年轻一代帮忙查资料，用了近10年时间，终于写成了记录家族百年历史的《川江向东流》。目前在喜马拉雅等平台可以收听到这部作品。

“我想写成一部不仅是家族史，也是我的生命史、心灵史，让它成为百年中国如曲折奔腾的江河中的一朵浪花。”刘自果说，千万部家族史、个人史，其实也就是中国的百年史。

从书中可以了解到，刘自果的爷爷刘昶育为前清进士，是1927年组建公立四川大学时的五大校长之一，七叔刘启智是于右任先生的弟子。刘自果幼年丧父，少年飘零，随七叔学习诗文书画。岳父陈汝祥早年亦为泸州知名书家。

在《川江向东流》一书中，刘自果用方言讲述了自流井盐商、上海四马路的大小姐、双碑子的“省三高院”、泸州名人许剑霜、参与罗汉公社建设、修建营沟头老窖车间等内容，其间还有部分诗歌。

在提到抗战的内容时，刘自果表示：“我写的是亲戚英雄们的抗战，是我们一个大家族的抗战，是前人们为守护祖宗留下的土地而投身的抗战。我非小说家，毫无想象力，没读几天书，亦无文采。只能照我知道的写，我写的就算是原生态描写的抗战吧，我想写出来留给后人们。”

记者 彭方均（图据受访者）