11月15日，泸州市纳溪区江南职业中学专职心理老师陶冶分别在学校本部和河东校区，为高三统招班的学生进行了心理团辅活动。

上午在校本部，陶冶为全体学生开展了“非暴力沟通——人际交往能力提升”微讲座。讲座围绕非暴力沟通四要素，通过真实案例和问答互动等方式，让学生学会用非暴力沟通方式解决冲突矛盾，建立和谐人际关系，促进心理健康发展。学生们深刻认识到非暴力沟通的重要性，掌握了语言表达技巧，提升了处理矛盾冲突的能力和心理健康水平。

下午在河东校区，陶冶为缓解高三学生考试焦虑与压力，精心准备了“高三‘减压赋能’团体心理辅导活动”。活动以击鼓传“蕉”热身，迅速营造轻松愉快氛围。通过趣味小测试、制作压力气球等活动，学生们感知压力值，并在陶冶带领下掌握了积极自我暗示和腹式呼吸放松法等应对考试焦虑的方法。最后，学生们共同爆破压力气球，释放压力，感受同伴力量。

此次团辅活动不仅让学生们心灵放松、压力释放，还帮助学生们舒缓了焦虑情绪，让他们以轻松姿态迎接考试。

卓肖雅